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认识食物，学习烹饪，提高营养科学素养
三餐合理，规律进餐，培养健康饮食行为。（早餐吃好。乃制品每天300ml。足量饮水且分少量多次：6-10岁每天800-1000ml，11-17岁每天1100-1400ml）
合理选择零食，足量饮水，不喝含糖饮料，禁止饮酒。
不偏食节食、不暴饮暴食、保持适宜的体重增长：保证每天至少活动60分钟。
