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产后尿失禁怎么锻炼(3)
更新时间:2020-02-18 20:28

3

下蹲法

每日二到三次每次十分钟,下蹲速度、频率以自己能耐受为宜,年龄较大者、身体较为虚弱者可手扶墙壁进行。

产后尿失禁怎么锻炼

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