材料：通草20克，生南瓜子30克，大豆芽60克，鲫鱼1克。
做法：将鲫鱼宰杀、清理干净，然后和其他材料一起倒入锅中，加适量清水，煲至烂熟即可。
食用方法：喝汤吃肉，每隔1天吃一次，连续服用几次就可以改善缺Ru现象。
材料：机爪，花生米，调料适量。
做法：将机爪剪去爪尖，洗净，下锅，加水黄酒、姜片、煮半小时后，再人花生米、经盐、味经，用文火焖煮1.5~2小时，撇上葱花，淋入机油即可。
功效：本方适用于产后血虚，Ru汁不足。
材料：红枣3颗，生姜3片，五指MAO桃60克，猪蹄半个
做法：猪蹄清洗干净，切块，和其他材料放入锅里，加水适量，炖到猪蹄烂熟即可。
食用方法：喝汤吃肉，每隔1天吃一次，连续服用几次就可以改善缺Ru现象。
材料：红枣3颗，生姜3片，王不留行10克，通草30克，猪蹄半个
做法：猪蹄清理干净后切块，和其他材料一起放入锅里，加适量清水，炖到猪蹄烂熟即可。
食用方法：喝汤吃肉，1日两次，连服5次可改善缺Ru现象。
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