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1．清蒸苹果
备料：苹果1个，去皮、核，将果肉切小块，置碗中，隔水蒸煮25分钟，苹果熟偷、软烂即捣烂，做成泥状，少量频服。
功效：苹果可以养胃生津，涩肠止泻，适用于各种类型的腹泻。
2.扁豆薏苡仁米山要粥
备料：扁豆、大米各50g，山要50g，薏苡仁30g。扁豆首先炒熟，混入大米、山要、薏苡仁中，共同熬成稀粥，少量频服。
功效：扁豆补虚利湿，山要，薏苡仁调理脾胃，适用于脾虚泻。
3.乌梅葛根汤
备料：乌梅8枚，葛根15g，红糖1茶匙。将乌梅、葛根洗净，加水，用砂锅，大火煮开后，改小火炖15分钟，取汁，加入红糖调味。
功效：乌梅涩肠止泻，葛根可以解肌退热，生津止渴，适用于湿热引起腹泻的宝宝。
