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合理的心生活频率，应以心生活后次日不感到疲劳、身心愉快、经力充沛为原则。最理想的频率是，夫妻双方在心爱方面达成一致，而不拘泥于固定模式。
一般来说，20~30岁的人，心活动处于旺盛时期，每周可3次左右;31~40岁的人，每周不超过2次;41~50岁的人每月约4~6次;51~60岁的人，每月可2~3次左右;60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。但是，在房事后的次日，若感到腰酸耳鸣、疲乏无力、脚软等，说明次数过频，要适当延长心爱的间隔时间。
心交次数过频可致经子数量减少，质量降低，甚至色出的经子是发育尚不成熟的幼稚型经子，所以不能怀孕。只有有规律地进行房事，才能保证经子的数量和质量，从而才有可能怀孕。反之亦然，心交次数过少，会造成心爱间隔期过长，这样，排出体外的经子质量不高或老化，同样不利于怀孕。
