3
猪肝胡萝卜粥
材料
猪肝120克，大米适量，胡萝卜半根，生姜少许；
做法
1.将猪肝用盐水抓洗干净，水冲一遍，再用盐抓洗第二次，冲干净即可备用。
2.胡萝卜洗净削皮切小丁，大米洗净，猪肝切丁。
3.大米准备煮沸时加入萝卜丁煮10分钟后加入猪肝丁和少许生姜，煮沸后小火煮5分钟下调味即可。
猪肝胡萝卜粥（2岁以下宝宝磨牙，可作为辅食）通过补锌和补充维生素B改善磨牙，其磨牙症状也得到缓解。治疗小儿磨牙过程中, 除重视中要方剂的调理，也把食补放在相当重要的地位。鼓励多吃瘦肉，动物肝脏，绿叶蔬菜等, 做到不挑食,保证维生素及微量元素的摄入。
紫菜芝麻炒饭
材料
紫菜100克，黑芝麻120克，猪瘦肉200克，米饭适量；
做法
1.首先用剪刀将紫菜弄成细丝状，再将擀面杖将芝麻弄碎。
2.将瘦肉切薄片爆炒，将刚才处理好的材料和米粉放进锅中，搅炒香即可食用。
紫菜芝麻饭中紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，米饭具有健脾益胃的功效，此食方具有健脾补充维生素、膳食纤维的作用，非常适合3岁以上孩子磨牙的现象。
蛤蜊海带汤
材料
蛤蜊带壳300克，金针菇100g，海带结50g，姜丝少许，葱末少许；
做法
1.金针菇切去根部、洗净，姜切丝，锅中放入姜丝，倒入足量水。
2.加入一小勺浓缩机汁，搅匀后大火烧开，汤滚开后，放入蛤蜊。
3.煮至蛤蜊打开后，放入海带结，煮2分钟，放入金针菇，搅匀后继续煮1分钟，关火，加入适量葱末即可。
