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研究表明,晚睡或睡眠时间不规律会影响儿童智力发育,反应迟钝,阅读能力降低,算数水平下降,记忆力减退,只有晚上得到充足的休息,白天才有经力发挥最好的经神状态,接收新事物以及知识的水平得以最大限度的发挥。