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紫菜作为一种来自深海的食物,里面除了含有钙元素之外,镁元素的含量也是非常充足的,被大家称之为来自深海的“镁元素百宝箱”。其实我们骨骼的健康与否,除了钙元素之外还需要很多的钾元素,刚好紫菜就将两者完全的涵盖在一起,所以对我们补钙的效果是非常好的。