如何预防孕期耻骨痛(4)

更新时间：2020-01-08 20:33

保持正确的睡觉姿势

很多孕妈妈的耻骨疼都是睡姿不对引起的，所以为了避免耻骨疼的出现，孕妈妈睡觉时最好选择侧卧姿势，且同时在两腿之间夹一个枕头，减轻耻骨的牵拉。另外，床不要选择太软的，以免腰部下凹，加重疼痛。

如何预防孕期耻骨痛

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