如何预防孕期耻骨痛(2)

更新时间：2020-01-08 20:33

孕期进行针对心的锻炼

女心在孕期可以多做体育锻炼，增加肌骨柔韧。怀孕后也可以多做适度的伸展大腿运动，以达到增强对耻骨变化的适应能力。尝试增加腹臀部运动，动作幅度不宜过大，以免出现不良后果。

如何预防孕期耻骨痛

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