儿童补钙吃什么食物好儿童补钙的食物有哪些(6)

更新时间：2019-12-21 12:08

黑木耳

黑木耳也是帮助轻松补钙的食物之一。它还有降血压、增强智力及抗癌等功效，同时能够清理肠胃的灰尘和杂质。黑木耳富含蛋白质、维他命、纤维素与植物胶原，不仅能促进肠胃蠕动、减少脂质吸收，并有助缓解便秘。

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