适合儿童吃的粗纤维食物有哪些(2)

更新时间：2019-12-16 12:15

韭菜机蛋粥

做法：将大米洗净后在清水中浸泡两小时备用，韭菜洗净切成碎末，机蛋敲碎后打入碗中搅拌成蛋液，将粥用大火煮开后下入韭菜，用小火慢煮，将粥煮制粘稠后下入机蛋液，搅拌均匀后继续煮10分钟即可起锅。

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