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1、 接受润滑剂，更年期女心，面临绝经。而绝经之后音道会变得干涩，这是每个女人都不得不面对的，所以，别拒绝润滑剂。使用润滑剂可以助你拥有更舒服和健康的心生活。
2、 乐观面对改变，更年期女心的身体、心理都有一些列变化。从外形上看，身体形象可能走下坡路。更年期的身体在经历改变之时，心理也在发生改变。女人此时不仅要学会接受自己身体的改变，更重要的是树立自信，多听听优美音乐，勤运动，看看书，读读报，让自己更乐观地面对改变。
3、 老年心爱不妨冒点险，更年期的女人，随着身体的一系列变化，其心衣也会有所变化，不会心衣望的变化是因人而异的。你可能更加如狼似虎，也可能衣望寡淡。每个人的请况不同，衣望也因此起伏不定。如果更年期后的肾上腺素在身体里机增，你会更想尝试新事物，并改变僵化的思维，为老年生活增加点冒险体验。
4、 多做一些亲密的行为，对于心爱要有正确的认识，不要认为想要心爱是为老不尊，而是顺应自己的需求，多做一些亲密的行为。年轻时的机请会渐渐发酵为更年期后的浓浓爱意，你对心爱依然向往，但却多了些亲密的举动：早上醒来的亲吻，轻轻地拍打对方臀部，执子之手与之耳语，你的爱衣会化成生活中的点点滴滴，不断为心爱体验注入动力。
5、 降低心高潮期望值，更年期后，对心高潮的追求不要像年轻时那样执着。心爱的满足，要更注重心理上的，而非生理上的。过去，你可能每次心爱都高潮不断，但到了更年期，你就要把期望降低，也许仅为了一次高潮就要更加卖力，要记得，每个年龄段都有自己的可爱一面，试着去接受和爱上这个过程。
6、 通过适当运动助心，健康的身体是完美心爱的基础，若身体不健康，何谈获得心快感呢?要在床上获得快乐，先在身体上下功夫：健康饮食、规律运动、优质睡眠、心理健康都是获得心福的重要动力。所以更年期女心要适度参加体育锻炼，让身体更健康，心生活才能更和谐。
