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冬瓜菠菜羊肉汤
食材：冬瓜300克，菠菜200克，羊肉30克，姜、葱各适量。
做法：
1、先将冬瓜去皮、瓤，洗净切成方块，菠菜择好洗净，切成4厘米长的段，羊肉切薄片，姜切薄片，葱切段;
2、然后将炒锅放火上，加油烧热，投人葱花，放羊肉片煸炒，接着加入葱段、姜片、菠菜、冬瓜块，翻炒几下，加鲜汤，煮沸约10分钟，加入盐、酱油、味经，最后倒入湿淀粉汁调匀即成。
功效：本汤羹味美可口，具有补虚消肿，减肥健体的功效，适用于妇女妊娠水肿、形体肥胖者食之。
黑鱼冬瓜汤
食材：大黑鱼1条约500克，冬瓜500克，调料适量。
做法：先将黑鱼洗净，冬瓜切块，同放入瓦锅里煮烂，再加少许葱白、大蒜，不加盐，煮熟后吃鱼喝汤。
功效：具有温肾利水安胎的作用，适用于肾阳虚型的妊娠水肿。
