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1、不要太过劳累
长时间步行、站立，剧烈运动等，都会加剧腿部的运动，使腿部肌肉处于紧张状态，更加容易引起抽筋。此外，在腿部活动较多时，在睡前可用热水泡脚，并进行腿部按摩，缓解腿部疲劳，从而减少腿部抽筋的可能心。
2、注意不要受凉
腿部受凉后，会因为低温的刺机，腿部更容易抽筋。所以即便是夏季，天气炎热，孕妇也不可贪凉。
3、不要长时间睡觉
孕期虽需要休息，但也不可过度睡眠。这是因为，睡眠时间过长，会使血液循环变得缓慢，导致二氧化碳等代谢废物堆积于体内，这样也可能导致孕妇腿抽筋。
