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食材：黄豆90克，核桃仁40克，白糖少量。
做法：干黄豆清洗干净，清水泡发，材料放到豆浆机里，加适量清水，启动“豆浆”程序。
作用：黄豆富含天然植物心机素，可以改善40岁女心因卵巢功能不足不能正常分泌雌机素而引起的一系列的症状，核桃仁含有大量的维生素E，是一种抗氧化剂，能有效补肾，延缓衰老。
