中年发福”几乎是一种不可抗拒”的生理现象，所以长期以来并未引起人们足够的重视。但现代医学证明，中年发福”与高血压、心脏...(2017-07-01 12:01:30)

夏季是游泳的高峰季节，夏季游泳不仅局限在游泳池，还可能在海里、河里和一些室外的浴...(2017-07-01 12:01:24)

近期，国家癌症中心发布了中国最新癌症数据，汇总了全国347家癌症登记点的数据。这些血淋淋的数字让人更清楚地意识到：癌症其实就在你身边。根据数据显示，如今我国 每天约有1万人 确诊癌症， 相当于平均 每7分钟 就有一个人得了癌症。到85岁，一个人患癌累...(2017-06-29 08:01:47)

不知道大家有没有这般体验，跑步时，特别是在冬春季，不仅腿部，有时候脸部甚至身体其他肌肤也会有痒的感觉，但停下来后过一阵子又会自动消失，这究竟是怎么一回事呢？跑步时腿部发痒应该要怎么做？运动时需注意些什么？ 为什么在跑步后，有时腿会很痒很痛？...(2017-06-29 08:01:40)

第一：看动作--更标准 无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧草，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。 第二：看身材--更苛刻 清晰真实地看到自己的身体，就能机励自己加大运动量，不容易懈...(2017-06-26 20:01:42)

杭州姑娘小美，最近遇到了一件怪事，和男朋友亲密接触后，凡是男朋友吻过的地方，全都出现了红斑点，还发痒、发肿，很不舒服。而且这些症状，通常要过个几十分钟，才会慢慢淡去。小美很是困或，这到底是咋回事，难不成男朋友的口水有毒？于是她赶紧去了医院...(2017-06-26 20:01:39)

夏天，很多人爱喝可乐、雪碧这类碳酸饮料消暑解渴，尤其是在运动后，来一杯冰可乐，简直是偷心凉、心飞扬。不过，喝饮料也要悠着点，不然就可能像下面这位小伙子一样。 最近，新闻报道称，一小伙在马不停蹄忙了一上午后，觉得又累又渴，于是拿起一瓶可乐猛灌...(2017-06-26 12:02:20)

血压是人的一种体征，血压过低过高（低血压、高血压）都会对影响健康。小李最近有些心烦：上个月单位组织体检，平时一向作息规律、没有不良嗜好、身体健康的他竟然检查出有高血压！并且即使当时反复测量多次，小李的血压值也还是超出了正常范围。他百思不得...(2017-06-26 12:02:15)

方法一：坐在床上，两腿伸直并拢，脚尖朝前，双臂伸直，双手掌心朝脚尖方向做推的动作。同时，上身前俯，向外呼气，双手应尽量向脚尖方向推，推到不能再向前时，保持姿势3秒钟，收回手掌，并吸气。连续往返30次，每天早晚各做1遍。这套健身法有按摩内脏、调...(2017-06-24 10:25:45)

1、常用的运动项目有跑步、打球、登山、跳迪斯科、原地踏步等 2、要根据自己的体质状况确定运动负荷，切不可做超过机体耐受能力的运动 3、严格控制大汗淋漓，只要感到面颊部有汗液流出时，便应停止做“发汗”运动 4、蒸浴发汗法即在浴池或在温泉中洗热水澡 5...(2017-06-24 10:25:43)