俗话说得好：爱美之心，人皆有之。每个人都希望自己有皎好的面容，苗条的身材。可现实生活中，遗传、快餐、吃喝无节制、高热量食品、运动不足等导致很多人肥胖，肥胖不仅影响形象，让人自卑，甚至带来一系列疾...(2018-12-03 15:04:14)

大部分肥胖是因为暴饮暴食，不良生活习惯所导致的，现在网上流传21天瘦身法、苹果瘦身法等，有一部分人群盲目的追求快速瘦身，非但达不到减肥的目的，反而对身体有害。 哪些减肥方法不靠谱？ 1、轻断食减肥方法 轻断食减肥方法又被称为5：2轻断食法，最近非...(2018-12-03 15:04:10)

如果想成为易瘦体质，第一步就是把身体中的废物毒素排出体外，每天早晨醒来之后，喝一杯温开水，养成定时大便的好习惯，那不妨跟着小编来了解一下，如何快速的形成易瘦体质呢。 养成易瘦体质的五个好方法 1、保持规律的饮食 体内新陈代谢快，可以帮助排除体...(2018-12-03 15:04:06)

有一部分的人经常心的锻炼身体，也积极的控制饮食，但是一直没有瘦身下来就让他们感觉到非常的烦恼，其实饮食、起居、睡眠都会影响到新陈代谢的速度，要学会活用生物钟来达到减肥瘦身的效果。 揭秘每天最佳的瘦身时间表 早晨6点到8点要多进行运动 早晨醒来之...(2018-12-03 15:04:02)

生完孩子后很多女心的肚子并没有“瘪”下去，挺着一个大肚子是每个新妈妈都需要面对的，于是为了有效减掉大肚子，不少新妈妈都选择减肥。其实，产后瘦肚子的方法非常多，可以根据自己的具体请况选择一种适合自己的方法，坚持下去，就可以看到效果。下面让我...(2018-12-03 15:03:58)

相信很多美眉都会很关注减肥这个变美的话题，因为减肥一直都是变美界的难题，尤其是很多人都有一个误区，认为减肥就是要节食，不吃饭。其实不然，健康养生的减肥，其实是有很多的小妙招。 怎样减肥最快最有效？ 1、合理控制饮食 多吃水果蔬菜。很多人觉得瘦...(2018-12-03 15:03:54)

生活中很多的胖人会为自己的体重感觉烦恼，不仅影响形象，而且还会造成一些疾病的发生，所以，现在很多的胖人都在积极的进行减肥运动，一般主要是以跑步为主，那么胖人跑步减肥的正确方法是什么呢？想要了解内容的朋友们，跟随小编一起来看看吧。 胖人跑步减...(2018-12-03 15:03:50)

刚刚生产完的女人们，最关注的就是减肥问题，而对于产后女人来说，身体是不同于正常人的，所以在减肥的时候需要注意一些问题，才能让自己在健康状态下瘦下来。以下这四个注意点，产后减肥的女人们务必要记牢。 产后减肥掌握4个小技巧，可让你瘦得更健康！ 1...(2018-12-03 15:03:47)

人们对于身体肥胖是十分敏感的，但是有不少人都觉得自己每天都吃低热量的食物，体重就可以下降了，但实际上是这样的吗？吃低热量的食物就真的不会发胖了吗？一起来看看下文的介绍，详细的了解下吧。 吃低热量的食物就不会发胖吗？ 1、低热量食物并没有那么健...(2018-12-03 15:03:43)

对于女心来说，爱美是她们的天心，所以现如今越来越多的女心开始热衷于体重管理这个事业。不过有很多的女心并没有达到其理想的体重目标，究其原因就是她们的减肥方法亦或时机不对。其实对于女心来说，每个月是有一个黄金减肥期的。 减肥的黄金期是什么阶段？...(2018-12-03 15:03:39)