上了年纪之后，不管是男心还是女心，都会因为“发福”而烦恼不已，为了改善形象问题，减肥就成了很多人的目标。其实想要减肥的女人在经期减肥是最好的时间，因为在这个阶段女人身体会分泌出一种有助于减肥的荷尔蒙，这样减肥的效果会更明显。如果你想要减肥...(2018-12-03 15:03:35)

大家都知道香蕉有润肠的效果，能促进肠胃挪动，帮助排便。那么吃香蕉可以减肥吗？ 香蕉的功效 香蕉是一种能让人产生快乐请绪的水果，能一定程度上缓解人的压力。那是因为香蕉里含有一种氨基酸，在它的作用下会让肌肉松弛，起到释放压力调节请绪的作用。香蕉...(2018-12-03 15:03:32)

减肥是一个永恒的话题，一年四季都有人想减脂，不断给自己定一些方针，然后不断地宣告减肥失败，因为好不容易减了一点体重，又反弹了回来。 怎样才能做到有效减脂？ 第一、坚持执行减脂计划 要想有效地减肥，必须要有这两点，一是制定科学合理的减脂计划，二...(2018-12-03 15:03:27)

冬季是人们囤积脂肪最快的季节，因为在这个季节里，人们的户外运动量明显下降，故脂肪就会越积越多。因此，有很多的体重控制者，就会四处寻找适合冬季的减肥方法。其实，冬季减肥并不难，只需要选对方法，如苹果减肥法。 苹果减肥法的步骤是什么？ 1、2天内...(2018-12-03 15:03:24)

有些人由于不恰当的运动，导致上半身比较壮硕，而下半生会出现浮肿，形成了不和谐的身材比例。所以，减肥不仅需要有效的锻炼健身方法，而且还要有科学合理的饮食搭配，加上良好的生活习惯，这样才能有效地减少脂肪的堆积、让身体保持合谐比例的瘦身。 哪几招...(2018-12-03 15:03:20)

大部分身体肥胖是因为饮食所导致的，但是有一部分人群却不能更好的控制饮食，结果减肥不成功，只要选择正确的降低饥饿感的方法，就能够有效的抑制食衣，减少暴饮暴食的几率，如何来降低饥饿感呢。 减肥降低饥饿感很重要 快试试这6个好方法 1、喝茶及咖啡 在...(2018-12-03 15:03:16)

冬季是脂肪堆积速度最快的季节，因为在这个季节里，人们户外的运动量是极低的。并且由于冬季的温度较低，所以室外就像一个天然的冷藏室一样，非常利于食物的保存。因此，在冬季有很多的小吃都会逐步走入人们的眼帘，进而冬季期间人们体重的增长速度是极快的...(2018-12-03 15:03:13)

有不少人在平时都是比较喜欢吃甜食的，但对于正在减肥中的女人来说这是一种十分大的煎熬，因为如果经常吃甜食的话，体重就又会上来，减肥也就白减了，而自己又总是控制不住的想要吃，那要怎么办呢？其实喜欢吃甜食恰好又在减肥的你，可以选择在以下这几个时...(2018-12-03 15:03:09)

近段时间，不少韩国女星都因为“发福”后颜值落差大而频频上热搜，昔日身材曼妙的韩国女星们为何这么容易发福呢？正所谓“一胖毁所有”，令不少女生都对肥胖产生了恐惧，那么有“发福”现象该如何减肥呢？ 身材之所以“发福”，无非是体内脂肪堆积过多导致，...(2018-12-03 15:03:05)

时下肥胖的人群不在少数，而每个人肥胖的原因都是不一样的，有些人是因为吃的比较多，有些人则是因为压力比较大造成的，而且肥胖分为很多种类型，其主要有以下几种类型，一起来看看自己属于哪种类型的肥胖问题吧。 肥胖可分为4个类型 不同类型该如何减肥？ 1...(2018-12-03 15:03:02)