三、"外挂"篇
减少不必要的油脂摄入，降低热量的摄取，消耗自身脂肪。
脂肪形成的本质是摄入的热量过多，当摄入热量超过消耗热量，剩余的热量就会成为脂肪囤积起来人也就长胖了。而油脂的热量十分高，所以减少不必要的脂肪摄入会起到不错的效果。
雅塑奥利司他作用于胃肠道使脂肪酶不能工作，使一些吃下的脂肪不被分解和吸收，从而减少热量摄入，当摄入量小于消耗量时，人体维持正常运转就会消耗身上囤积的脂肪，起到减全身脂肪的效果。
随餐服用一粒雅塑即可起到减少热量摄入的作用，同时由于其作用机制安全，适合长期服用。当然了，减脂最关心的就是是否会反弹，雅塑只抑制食物脂肪的吸收，减掉的是纯脂肪，不影响身体吸收其他营养，这与节食减肥减掉肌肉很水分有本质区别，因此停要后不易反弹。
切记，减脂要科学，并不是要为难自己。
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