孕期是特殊又敏感的时期，在这个阶段，准妈妈们不仅要忌口，注意饮食，还得及时补充营养元素，但准妈妈们知道吗? 不管是孕期的哪个阶段，吃点孕妇益生菌不仅对妈妈本身，还是对宝宝，都是好处多多的。
有些妈妈不太清楚什么是益生菌，所谓“益生菌”其实是指对人体有益的有生命力的细菌，它们通常“借住”在人体肠道。我们温暖湿润的肠道为它们提供相对安全稳定的生活环境，以及丰富的营养物质;而作为回报，这些有益菌就会参与我们食物的消化代谢、刺机肠道蠕动以缓解腹胀等问题，帮助抵御病菌的入侵。
简单来说，当孕妈们的体内有充足的益生菌，对身体健康的维持会起到不可或缺的作用。
一、孕早期:维持抵抗力
孕早期主要有头晕乏力、食衣不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。往往这个时候很多准妈妈们都没有多大的胃口，食衣不振，可是摄入营养不足难免容易导致身体抵抗力不足。
别担心，吃点孕妇益生菌大有好处，一方面能调理胃口，改善食衣不振的症状，另一方面有益菌能在肠道内快速占位，防止有害菌的过度繁殖，还有利于促进免疫细胞产生粘膜分泌抗体slgA，从而增强孕妈的身体免疫力，降低生病的风险。
二、孕中期:改善便秘
孕中期是孕十四周到孕二十七周末期间。 随着早孕反映的消失，很多孕妇的食量明显的加大，大量进食的同时，再加上胎儿在子宫中的不断扩大，难免会引起孕妈妈们出现便秘。
孕妈妈们久蹲难受，憋着也难受，使用开塞露或者服用其他通便要都会存在风险，而此时吃点孕妇益生菌是健康持久的方法，不仅能抑制肠道内有害菌生长，平衡肠道生态，还能安全的刺机肠道蠕动，促进排便通畅。
孕晚期:为宝宝提供营养
孕晚期指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束(到40周)。在孕晚期补充孕妇益生菌不仅对妈妈，还是宝宝都有着重要的意义。
科学研究证明，母体与胎儿之间存在天然的“菌脉”关系，母体肠道的健康菌群，会随着产道或是母Ru传承到宝宝体内，帮助宝宝更快建立菌群平衡。宝宝在分娩过程中，会从母亲产道汲取有益菌群，构建宝宝最初的微生态，从而影响宝宝将来的方方面面。另外还有研究表明: 体内有充足的有益菌，能对新生儿湿疹的概率有明显的降低。(这项研究由奥塔哥大学，惠灵顿大学和奥克兰大学的科学家发表在《Pediatric Allergy and Immunology》杂志。)
市面上专门针对孕妇的益生菌产品不多，这里推荐个比较靠谱的澳洲Life-Space孕妇益生菌，Life-Space作为澳洲益生菌的领导品牌，无论在原料甄选上，还是产品优势上都有诸多亮点，曾频频被澳洲多本母婴杂志推荐。
