小肚子是因为有过多的脂肪囤积在腹部，长时间的不运动脂肪就会堆积，不规律的作息导致内分泌失调，爱吃高热量品、久坐不运动导致脂肪堆积在腹部等等。
子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，种下的“种子”发育成胎儿。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，不仅身体的形貌不能保持，繁衍小肚子也和宫寒有关系，这属于内分泌的问题，很多女心发胖先胖小腹，却不知道小腹肥胖的原因，中医认为，小腹肥胖除了自身便秘导致的腹部脂肪堆积外，还与女心宫寒有关系。
坚持锻炼2个月的时间是可以减掉的，效果会显著，饮食上面需要控制，很多人胃口大,吃的饭菜比平常多出了好几倍,这样暴饮暴食对身体非常不好的。可能几天你就胖了很多。吃饭的时候,一定要细嚼慢咽,这样的话再吃饭的过程当中会增加你的饱腹感,你也就可以少摄入一点热量了。
