电脑为人类做出了很大的贡献，而且给大家的工作和生活带来了便利，同时也对大家的身体健康造成了危害，因为电脑辐色的原因，经常在电脑前工作的人不仅视力不好，而且容易患颈椎病和肩周炎，所以防辐色，应该从饮食开始，那么午餐吃哪些食物有抗辐色的作用呢？感兴趣的朋友们一起来看看吧，希望对大家有所帮助。
电脑族怎么吃抗辐色？这些食物是不错的选择！
1、紫菜
紫菜含有大量的硒元素，可以提高人体的免疫功能，可以抵消掉辐色对免疫系统的损害，中午大家不妨喝点紫菜汤。
2、海带
海带抗辐色，相信大家也都知道，但其原因与紫菜不同，研究发现，海带多糖能够抑制免疫细胞的衰退，对增强免疫有一定的效果。
3、辣椒
辣椒中有大量的维生素c，这种物质也是抗辐色的好材料，但是辣椒的好处远不止于此，它还能保护大家的DNA，免受辐色对整个系统的伤害，因此，大家不妨在中午的时候炒个辣椒，即使不做菜，也可以在放佐料的时候，多放一点，只要不是太辣就可以。
4、西红柿
数据表明，经常食用西红柿的人，能够有更强的免疫力和受到很少的辐色损伤，原因是西红柿也是一种蔬菜，其中的维生素C含量很高，它的酸甜味道是很多人喜欢的，所以为了抗辐色，大家中午的时候也应该多吃。如上所述，辐色不仅针对大家的免疫系统有害，而且对皮肤也非常有害，长期面对电脑的人往往MAO孔粗大、皮肤暗淡，西红柿中的番茄红素可以防止电磁辐色和紫外线辐色，保持皮肤细腻光亮。
5、黑木耳
多吃黑SE食物可以补肾，从而增加阳气，让自己的头发更加的乌黑亮丽，黑木耳也不例外，事实上，在这一点上，它是午餐必不可少的成分，但令人惊喜的是，在黑木耳中有一种胶质，可以吸收身体里的垃圾、毒素，甚至一些放色新物质，并且吃完之后，这些有害物质可以从身体里排泄出来。
以上就是关于午餐吃哪些食物有抗辐色的作用的相关介绍，经常在电脑面前工作的人员，在吃午餐的时候，大家可以多吃以上这些食物，帮助排除自己身体里的垃圾以及毒素，让自己的身体更加的健康。
