胸部平平看起来会让觉得营养不良，每个人都希望自己拥有丰挺的胸部，那么究竟该如何有效丰胸？今天就为大家介绍几款有效的丰胸粥，下面一起来学学吧。
1、当归花生粥
材料：枸杞，花生仁，当归，小米。做法：把花生仁切碎末，当归切片，枸杞和小米分别洗干净备用。把小米倒进锅里加适量水熬煮上二十分钟后，加入当归片，花生碎末以及枸杞一起，再煮上三十分钟直至粘稠后即可开吃！小tips：这道当归花生粥在经期过后吃最有效了，连续吃一个礼拜会让你看到明显的丰胸效果哦。花生有催Ru作用，和当归枸杞搭配一起还能补血呢！能让丰胸效果发挥到极致。
2、核桃玉露粥
材料：西谷米，核桃，糖果，牛乃。做法：把西谷米煮熟备用后，加入糖果和牛乃调味，开锅小炒一下核桃后磨粉加入到西谷米以及牛乃糖果粥中一起吃即可。小tips：核桃是蛋白质非常高的营养食品，核桃对于丰胸方面效果十分显著同时还有补脑作用。核桃中有着丰富的氨基酸物质，能补充人体所需的氨基酸。
3、菠菜猪蹄小米粥
材料：猪蹄，菠菜，大米小米，高汤，盐。做法：先把菠菜洗干净，开锅煮水水开后加入菠菜过水一分钟后，取出来切碎。把大小米混合洗干净，猪蹄洗干净用大小米和高汤一起煮，等粥煮熟后加入菠菜一起搅拌均匀即可开吃啦~小tips：猪蹄有着丰富的蛋白质和胶原蛋白，这两样东西是丰胸必备的物质哦。搭配菠菜一起更是能补充到维生素，可谓是一举两得了，超级好吃做法简单的菠菜猪蹄小米粥，妹子们赶紧做起来吧！
4、石丰葛
材料：石丰葛，酸乃，蜂蜜，木瓜粉。做法：首先把石丰葛放进杯子里加入沸水冲泡，盖上盖子闷上八个小时，这样是为了能让石丰葛中的黄酮成分完全稀释在水里。冲泡好后的石丰葛倒进另一个杯子，加入酸乃，蜂蜜以及木瓜粉搅拌均匀后就可以喝了。作用：用石丰葛和木瓜粉以及酸乃搭配一起，有着不错的丰胸效果，很适合青春期女生丰胸喝。但是经期不要喝哦，经期以外的时间泡来喝，每天喝一次连续喝两个月，就能起到不错的丰胸效果。并且这道食疗没有副作用，最好搭配按摩胸部效果更好哦~
5、红枣枸杞粥
材料：枸杞，红枣，豆浆，玉米片。做法：这道红枣枸杞粥的做法更简单了，只需要把红枣和枸杞熬成汤汁后加入豆浆，最后加入玉米片就OK啦！小tips：红枣和枸杞的补血作用相信大家是知道的，红枣和枸杞对人体的好处非常多，和豆浆玉米搭配一起更是有着超高的营养值，对于丰胸方面非常的有利，能帮助胸部再次发育。
6、水果麦片粥
材料：核桃，新鲜水果切粒，牛乃，杏仁麦片。做法：非常好吃的水果麦片粥做法也超级的简单，把牛乃加热后加入核桃，杏仁麦片以及水果粒即可完成。小tips：水果麦片是非常有营养的，不仅富含蛋白质还有着丰富的维生素。核桃和杏仁的搭配非常完美，再加上营养超高的麦片，对于丰胸非常有帮助哦！
