蔬菜水果是我们日常的饮食生活中非常重要的一个组成部分，而且它们对人体的身体也很有好处，所以大部分的人每天都会吃蔬菜和水果。但是家庭主妇们出去买蔬菜水果的时候，往往就会担忧上面是否残留有农要，我们是否有有方法可以安全干净的去掉蔬菜水果上面残留的农要呢？
第一，冲洗之后再浸泡。我们从市面上买回来一些蔬菜和水果，一定要先用清水把它多冲洗几遍，首先是为了清洗掉表面附着的一些灰尘污垢，其次，这样也可以清洗掉那些附着在表面的比较容易清洗的农要。然后在水里浸泡五到十分钟左右，这样做是为了使已经渗偷进蔬菜和水果表层以内的毒素通过浸泡排出来，通过这样的方法步骤一般是可以把残留的农要去除掉的。
第二，利用小苏打水洗。小苏打其实就是食用碱，这种呈碱新的物质对于去除农要的残留有着非常不错的作用。把水果和蔬菜买回家之后可以把它们放在小苏打水里先泡一泡，大概两三分钟就行，这样会使表面的农要残留物质与小苏打反应，然后再用清水清洗，农要残留物质也就能够被去掉了。
第三，用淘米水洗。淘米水和小苏打一样也是呈弱碱新的，所以对于农要残留物是的去除也有着非常显著的作用，而且淘米水中不含有其他的化学物质，所以用淘米水来清洗水果和蔬菜其实会更加的安全。
第四，先洗菜再择菜。其实对于去除残留的农要物质，利用不同的步骤，它的效果差异会很明显。比如说我们在进行清洗的时候，就应该把那些东西洗了之后再去择掉不要的菜叶或者是果帝。这样的话，可以避免在择菜的过程中把残留的农要带进水果蔬菜的内部。
第五，用开水烫。其实这个方法对于去除农要的残留物质是最有效的，也是专家们最推崇的一种做法。大部分蔬果上的农要都是用来杀虫的，而这种物质遇到高温之后很容易就会被分解掉了，所以利用开水来烫洗蔬果对于去除农要的残留物质是效果最好的。不过这个方法也有一个很大的缺陷，许多的水果和蔬菜在经过高温之后都会变蔫儿，尤其是水果，高温有可能还会破坏水果中的维生素。所以如果是这样的话，利用高温烫洗了水果之后，水果本来的价值就会缺失很多了。
