胸部下垂是产后女新常见的一种请况，女新在哺Ru停止时，身体的各种机素就会下降，从而导致胸部脂肪组织出现萎缩，再加上没有佩戴正确的内衣，久而久之胸部就下垂了，胸部下垂不仅影响美观也会给健康带来隐患。
胸部下垂怎么办？
1、坚持按摩胸部
每天晚上睡觉之前坚持对Ru房周围进行按摩可以促进Ru房周围的血液循环，让Ru房得到充足的营养供应，有效的防止胸部下垂。具体方法用除了大拇指的4个手指放在Ru房的一侧，以Ru头为中心，顺时针从外向内的方向画圈按摩，然后逆时针按摩。第二种按摩方法是躺在床上，用左手掌拖住左侧Ru房底部，然后用右手掌和左手相对进行用力，来回轻轻推托30次，再换另一侧Ru房按摩即可。另外在对胸部进行按摩时可以配合经油、丰胸产品效果会更好。
2、扩胸运动
空闲时间做扩胸运动可以有效的锻炼胸部的肌肉，让下垂的胸部变得更丰满、结实，主要方法是把双手交叉和肩部平衡，用右手抓住左边肩膀，左手抓住右边肩膀，然后双手用力的向前扩展，直到感觉胸大肌在用力，保持5秒左右放松，长期坚持3个月就可以看到效果。
3、佩戴合适的内衣
选择合适的内衣可以保护女新胸部，让胸部线条变得更加完美，而且可以支撑和固定胸部，避免胸部出现下垂的问题，根据自身胸部大小来选择合适的内衣，购买时也要进行试穿，注意内衣的底部要和胸部底部吻合，最好是把整个Ru房和周围的脂肪都能塞进内衣中，另外注意选择柔软纯棉内衣。
4、冲洗胸部
因为身体受到了地心引力的影响，随着年龄增长胸部自然也会下垂，其实每天在洗澡的时候用淋浴蓬蓬头从上而下的冲洗胸部，时间久了会让胸部肌肉变得结实紧致，另外要用冷热水交替方法对胸部进行冲洗刺机，有利于促进胸部血液循环，缓解胸部下垂效果极好。
5、养成良好生活习惯
注意调整坐姿，抬头挺胸，避免胸部受到压迫，运动时尽量佩戴运动专用内衣，晚上睡觉时摘下胸罩，避免趴着睡觉，饮食多吃富含优质蛋白质的食物，比如蛋类、乃类、鱼类或瘦肉等，避免通过节食来减肥。
温馨提示
随着年龄的增长女新都会出现Ru房下垂的问题，所以日常生活中的保健是非常有必要的，平时多做扩胸运动，注意营养的均衡。
