想要减肥却没有 时间，因为没有多余的时间，找不到时间减肥于是肚子慢慢的越来越大，一坐下来肚腩就漏出来了，没关系，下面就跟大家介绍分享四种可以让你然你吃掉腰上肚腩的食物吧!
1、多吃蕃茄
严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才对!所以在食材中常看到它。但是番茄能减肥吗?蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢是能减肥的。
2、多吃樱桃
多吃樱桃可以减少身体中段的肥肉。原来樱桃中特别多的花青素不只让樱桃可以降低糖尿病，还可以作减肥，尤其是减小腹的部份特别有效!
3、多喝茶水
进餐前先喝茶水，可以再肠胃形成隔膜，有效防止过多油脂的摄取。选用荷叶茶、anslim花草茶、决明子茶等药材制成的中药减肥茶，除了可以有效防止过多油脂的摄取，还可以加快脂肪代谢。多喝利尿的饮料譬如咖啡、茶，这些利尿饮料不只让你很想上厕所，也会顺便将体内其它地方的水份一并排出，让你当天的肚子不会这么多水。
4、多吃杏仁
杏仁含有丰富的蛋白质、纤维和抗氧化剂维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量和维持血糖的必需品，而稳定的血糖则能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。杏仁还有一个更神奇的功能，那就是它可以阻止身体对热量的吸收，减少脂肪的形成和堆积。
多吃这几种食物，减掉肚子上的肚腩再搭配上适当的运动就能轻松减掉腰伤肚腩哦!
