你是不是也羡慕别人能够穿迷你短裙，秀出纤细大长腿呢?是不是在为自己的大象腿而烦恼呢?想要瘦腿，但是瘦腿不容易，腿部作为全身的支柱，自然是要有自己的分量的。那有没有什么能快速瘦腿的方法呢?一起来看看这六个快速瘦腿的运动吧!
1、平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次左右，然后稍作休息，再重复做两遍，你会发现这便是最有效的减肥运动。
2、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
3、双腿张开至与肩同宽的步幅站直，上身挺直收腹，臀部肌肉也收紧，双臂伸直向前平举，与地面平衡，上身垂直，胸廓有意识地微微向外扩展。保持双臂的平举姿势，双膝向前弯曲，臀部向后下沉，带动上身往后拉动，保持半蹲姿势8秒后，恢复站立姿势，上下来回重复动作5次。
4、脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
5、右臂与右腿分别向前后伸展开，与上身连成直线，身体往右侧转向，用右腿、右臂与右侧身贴地支撑身体，左臂屈肘，手肘与下臂落于地面，手扶在右手肘上，上臂与下臂成90度，左腿屈膝，膝盖与小腿落于右腿前，同样大腿与小腿成90度。保持全身的姿势，伸直的右腿往上抬起，膝盖始终绷直，放下再抬腿，重复5次。注意上身、双臂、左腿等不要随着右腿抬起而被带动。
6、平躺在床上，抬起双腿与身体成90度，压脚背，把脚尖指向天花板，双手打开与肩部同高。双脚做交叉动作，反覆6次。双脚打开，脚背下压，感觉大腿内侧被拉紧。双脚并拢，勾脚，抬起双腿与身体成90度，压脚背，把脚尖指向天花板，双手打开与肩部同高。这个运动可以增加下半身的血液回流，适合有萝卜腿困扰的肌肉型小腿。
大家想要瘦腿的，就一起来常做这几个运动吧!瘦腿成功一定会让你有一个不一样的感觉的!
