你还在为腿粗穿不上心爱的短裤短裙而烦恼么?想要减掉腿上的赘肉么?想要自己也拥有大长腿不再羡慕别人么?今天就给大家安利这几个生活瘦腿小知识吧!让你轻轻松松瘦出纤纤细腿哦!
1、穿高跟鞋走路
高跟鞋高度在4-6cm的高度是大部份女性所接受的，也是受众最广的。专家发现，穿4-6cm的高跟鞋有助于女性减肥瘦腿，因为这个高度的高跟鞋能够有效地促进腹部和腿部脂肪的消耗和新陈代谢，使腹部平坦、腿部纤细。但是要注意穿高跟鞋的时间，不可过于太久，不然反而会伤到腿部肌肉组织的。记得最后要按摩哦！
2、改变睡姿
改变睡觉的一点小姿势，也可以为小腿减负。方法就是在床尾用薄被稍稍垫高一层，让双腿的水平高度高于心脏就可以了。
3、习惯性踮脚
在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
4、喝薏仁水
不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。
5、多吃海带能消水肿
在平日的饮食中，可以适量增加些海带，它能有效的利尿排毒，让你腿部远离水肿，常食用就能使腿部恢复元气，让腿部更显迷人曲线。那些下半身水肿的MM，可以尝试着多食用些海带，这样能有效的帮助你消水肿瘦身。
这些生活中的小知识你做到了，并且坚持下来的话对你瘦腿是有很大帮助的哦!
