好不容易熬过了穿短裤的季节，如今已经开始长裤了，可是发现穿上长裤后，大粗腿更明显了，不仅挤得裤线都要张开，而且穿出来的效果与卖家秀相差甚远，那么，该怎么办呢?我该拿什么拯救大粗腿呢?想瘦腿，不妨试试下面这几个瘦腿方法。
狂蹬空中自行车
这个局部瘦腿运动非常有效，只需晚上睡觉前在床上做几分钟就可以了。做法：平躺着，把双脚抬高，双脚做蹬自行车状，每天做200-300下，做完之后，把两腿分开大约80度，一共分80下，这样对消除大腿根部赘肉很有帮助。
饭后站一会或散步
想要瘦腿的MM们，吃完饭后，千万别直接坐着不动，因为这样很容易长胖。所以建议想要瘦腿的MM，去洗洗碗，收拾一下厨房，或者饭后站立半个小时，这样都可以防止脂肪堆积，如果你有时间的话，不妨饭后出去散散步，帮助消耗吸入的热量，也可以达到瘦腿的效果。
洗澡时按摩一会
每次沐浴时，一定要站着洗，这样不仅能帮你消耗更多的热量，而且还加速身体血液循环，比如先用热水冲洗两分钟，然后再用手按摩大腿部，接着换冷水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩，这样反复几次，可以很好的促进腿部血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。
