饿的快自然就要给身体提供能力，但是过多的进食容易发胖，现在有6个绝招可以给你的身体提供能力还不会长膘。
少吃多餐：冬季气温偏低，需要摄入更多的食物去维持体温，在冬季容易饿是很正常的一件事。
可以通过少吃多餐来满足身体对事物的需求，避免一次性摄入过的食物，这样有利于养胃还能防止吃撑长胖。
多喝热茶：喝热茶可以让身体变暖，这样能够减少对食物的渴望，冬季多喝温性茶，红茶、红枣茶、姜茶都是不错的选择。
适量的吃肉类：冬季天气寒冷，身体为适应严寒环境，消耗能力会相应增多，增加产热营养素的摄入量，要适量的吃一些含有健康脂肪而且高蛋白的食物，牛肉和羊肉都很好。
食物要有选择地吃：肚子饿吃东西是必然的的，可以有选择的饮食，少吃高脂肪的食物，多吃一些健康低脂的食物，这样对身体健康有好处。
少吃薯片，肥肉，甜食，火锅等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，坚果等，如果觉得凉，水果可以用水温一温再吃，多吃些低热量且能饱腹的食物。
多吃些能御寒的食物：冬天容易感觉饿，与寒冷的气候有着非常紧密的联系，所以，要适量多吃些可以御寒的食物，可以起到暖和全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力，如姜、羊肉、阿胶等等。
适量户外运动：冬天饿得快，吃得多，很容易让人在不知不觉中长胖，所以，适量的运动还是必不可少的，尤其是要在阳光下运动，适量的晒晒太阳，既以补阳气，改善手脚冰凉，怕冷等问题，还能增强免疫力。
冬季容易饿总是想吃东西，这很正常，记住这些小绝招可以吃饱还不长膘哦！
