很多胖子都是食物是发胖的根源，其实吃对食物是可以瘦的，没错，只要你吃对食物的话食物就可以变成你瘦的，哪些食物可以变成你瘦的根源呢！推荐一些让你吃完可以瘦瘦的食物。
酸奶
酸奶的味道很多人都喜欢，大人和小孩都抵抗不了酸奶的味道，况且酸奶的营养价值很高，市面上的酸奶种类也比较多，有很多口味可以选择，酸奶含有牛奶中的营养物质，还含有助消化的乳酸菌，酸奶降脂减肥什么的还是很有效的，但是不要脱脂酸奶哦！
苹果
苹果的营养价值比较高，很多人也都喜欢吃苹果，毕竟苹果会有饱腹感，而且苹果还有助消化的作用，特别适合正在减肥的人，而且苹果含有丰富的果胶。纤维素和维生素C，这些都具有很好的降脂作用。
大蒜
大蒜经常被用来做调料，是一种比较常见的食材，但是味比较大，很多小仙女都不喜欢吃，但是大蒜的营养价值比较高，有杀菌的作用，大蒜还含有蒜素和硒等矿物质，经常吃大蒜还能起到降低血液粘稠度的作用，减少血液中的胆固醇，对减肥有帮助，特别的适合减肥的人吃。
这些食物想要减肥的人可以多吃一些，可以帮助你更有效的减肥，如果嫌大蒜味道比较大的可以吃完刷个牙然后嚼个口香糖，酸奶和苹果的味道应该很少有人不喜欢吧，采购食材的时候多买些吧！
