拥有一个又白又嫩又光滑又瘦的背部，是多么美妙的一件事。穿上美美的露背装，转身回眸间就能斩获一大票帅哥俊男。那么如何才能拥有美背呢?下面就给大家介绍三个美背的方法，让你拥有性感美背哦!
一、按摩排毒
背部赘肉较多，如果平时有驼背习惯的话，可以通过按摩来排毒，同时可以消除水肿。疲劳时，可以用拳头轻轻敲打臀部与腰部之间的平坦部分，也就是尾骨上方处;此外，用拇指和食指拧掐臀部上方到腰部下方，也有助于腰背部的排毒，塑造更完美的背部曲线。
二、拉伸美背
定期且有规律的拉伸运动能将原本弯曲的小驼背慢慢拉直。在久坐后，你也可以通过以下的简短锻炼来拉伸、美化背部线条：半坐于凳子，双手交叉抱头，先用右手肘尽力去碰触左膝盖，再用左手肘碰触右膝盖;或者是俯卧在床上或者瑜伽垫上，头尽可能地向后仰，以进行拉伸。
三、美背 SPA
对背部肌肤的按摩与指压，有助于松弛因疲惫而聚成一团的肌肉，使背部线条更匀称。不少 SPA 会所都设有专门的美背疗程。时间紧张无法外出按摩时，你也可以在背部涂抹上身体按摩油，然后用长柄身体按摩滑轮自行按摩背部。
这几个方法你都学会了么?买不到和明星们的同款露背装，你可以拥有和明星们一样的性感美背哦!
