有些儿童到了八岁左右的时候体重会增长的很快，我见过最厉害的一年涨了几十斤。其实这都是不好的，对于这些儿童来说，是需要减肥的。不然的话，超标的体重会造成儿童身体上其他疾病。那么，八岁儿童该怎么减肥呢?两招帮你轻松搞定。
一、控制饮食
有的孩子长胖是因为家长没有管好孩子的饮食，觉得孩子处于成长期，再长身体的关键阶段就给孩子补充各种营养品，吃的方面也从不节制。但是，孩子毕竟还小，这些补的营养品在人体内是消化不完的，消化不完剩余的就转化成了脂肪，堆积在体内，从而导致肥胖。所以家长们一定要严控好孩子的饮食，正常的吃饭，饭的方面多丰富一点就好了，并且还要制定科学的饮食计划，这样才能帮孩子顺利减肥。
二、合理运动
大部分八岁的孩子，平时都比较缺乏运动。上学的时候坐着，回家吃饭坐着，看电视也是坐着，看完电视后就直接睡觉了。每天都这样度过，孩子的体重当然就很容易超标。所以，吃完饭后或者闲暇时间，家长朋友应该带着孩子出去散步、打球、游泳、跑步等，平时的时候也要多带孩子做做运动，长期坚持，是能合理控制孩子的体重的。
一般来说，家长只要通过控制饮食和合理运动这两招，就能轻松帮孩子减肥。但是，值得注意的是，孩子的饮食和运动都应该是科学合理的，这样才有效果。
