多运动
生命在于运动。运动可以促进新陈代谢，30分钟以上的有氧运动才利于体内脂肪的分解代谢。
多喝水
生完宝宝后好多宝妈瘦不下去，一方面和身体代谢慢有关。多喝水促进新陈代谢。养成喝水的好习惯，喝水也是有讲究的，早上醒来后空腹一杯温水，大口大口的喝能快速滋润到肠胃。饭前喝水有饱腹感，不容易吃撑。饭后半小时内不饮水，胃液被稀释，影响食物消化。白天多喝水，晚上少喝水，睡前尽量不喝水。
休息好
有的宝妈瘦不下去，是因为生娃后脾胃变得虚弱了。长期休息不好，脾胃会虚弱，脾胃虚弱新陈代谢能力也差，吃进去的食物代谢不出来，多余的自然就转化成脂肪储存下来了。所以有的宝妈明明觉得自己吃的不多，怎么还长肉。可以考虑是不是休息不够，代谢能力弱了。
养成这些产后的好习惯，不怕他瘦不下来，快来一起摇身一变吧，甩掉松垮的肉，恢复孕前的完美身材。
