5、自备午餐。这样可以遵循自己的饮食计划，不至于进食太多让自己发胖的食物，八分饱，吃完后散散步。消耗一下热量。
6、减肥并不是不可以见人的事，告诉你的同事，让他们知道你减肥的决心，减少在食物上对你的诱惑。
7、不要去吃自助餐。这是减肥者的禁地，钱都付过了，看到那么多美味的食物，你确定你不会因为花出去的钱而克制不住自己。
如果能做到以上几点，你的减肥之旅就成功一半了，但是贵在坚持，养成坏习惯是一会儿的事，但是好习惯的养成确实日积月累的，坚持就是胜利，成功的减肥就是自己完美的蜕变。
