多吃蔬菜和粗粮
产后一个月内，可以稍微把蔬菜烫熟或者煮一下吃，不要像传统坐月子一样拒绝蔬菜，另外，如果担心消化不好的话，可以采取粗粮细作的办法，做一些小发糕、荞麦面条、玉米饼等。
产后多走动
出后一周后，即使是剖腹产的妈咪们也可以多下床走动，加快血液循环。而如果总爱躺着或是坐着休息，或是长期坐姿不良也会加重下半身水肿。
