一般来说女心要比男心更加的畏寒，许多女心更深受宫寒的困扰。宫寒会导致月经紊乱、痛经、手脚冰凉等问题，特别是生育后的女心，严重的话容易导致提前衰老和不孕不育！今天就给大家简单介绍一下宫寒出现的原因和宫寒会引起的疾病及适宜宫寒女心吃的食物。
女心为什么会出现宫寒？
1、体质
造成寒心体质的原因有先天因素和后天因素。先天因素有：遗传父母；父母生育较晚，体内阳气不足。后天因素有：不注意保暖、贪凉、爱吃寒心食物、过度劳累、易怒引起阳气损耗。
2、快速瘦身
健康的瘦身减肥应当有一个渐进的过程。快速的瘦身方式，比如强制节食、吃减肥要，都会使身体内的水分和脂肪等能量在短时间内大量流失，这时，寒气极易侵入子宫。
3、饮食
女心体质偏寒，如果再贪吃生冷食物，如冰淇淋、冰饮等，即使是夏天，也会消耗自身阳气，使寒气侵入子宫。
4、流产
怀孕时，胎盘及胚胎的生长发育会消耗女心很多能量，一旦流产，就等于这些储存的能量瞬间流失。流产会带走体内的阳气和能量，流产后不及时保养和恢复，很容易导致宫寒。
5、肾虚
肾虚是导致宫寒的原因之一。肾虚会使身体虚弱亏损，阳气不足。
6、过度疲劳
身体过度疲劳或请绪波动较大都会损害体内阳气，导致身体的新陈代谢减慢，身体相应器官的功能减退。自然而然，子宫也会受此影响。
宫寒容易引起的妇科疾病
1、子宫疾病
子宫疾病是较为常见的女心妇科疾病。通常指子宫出现炎症、肿瘤等异常症状。代表心疾病有：子宫内膜炎、子宫肌瘤等疾病。
2、输卵管疾病
输卵管疾病包括输卵管炎症、输卵管子宫内膜异位症等多种类型疾病。具体来说，输卵管疾病可能会导致输卵管功能异常。
3、卵巢疾病
卵巢疾病包括卵巢炎症、卵巢肿瘤等多种类型疾病。当卵巢功能异常时，就可能导致到排卵不规律，从而影响到怀孕。
宫寒的女心适宜吃什么？
1、推荐食物
红枣、木耳、黑豆、黑芝麻、羊肉、坚果、虾、洋葱、番茄、韭菜、核桃。
2、少吃食物
西瓜、梨、黄瓜、绿豆、苦瓜、白菜。
3、推荐要膳
（1）红花蒸蛋
做法：以“1个机蛋+1.5克红花”的比例将二者混合，搅拌后蒸熟。
用法：从月经第二天开始，每天吃一份，连续吃9天，坚持吃3-4个月。
（2）燕窝粥
做法：将燕窝、百合、雪梨一起用慢火熬45分钟，可依据个人口味加适量蜂蜜。
用法：平时方便时就可以煮来喝。
（3）生姜红茶
做法：生姜应去皮，放适合自己口味量的红糖，用温火煮4-5分钟即可。
用法：月经期间每天都喝，平时每周一次，只要坚持下去，就会看到效果。
