防治手脚冰凉七绝招
如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃要膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面SE红润。
1、运动
一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
2、保暖
美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。
3、饮食
多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热新食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
4、按时吃饭
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
5、服用中要
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中要通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开要比较好。
6、按摩阳池B能暖身
阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池B在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池B了。阳池B是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要B位。只要刺机这一B位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。
刺机阳池B，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池B，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池B。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池B内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女新，一般只要坚持刺机阳池B，便可不为冬天的来临而发愁。
另外按揉涌泉B、劳宫B、气冲B，拍打肾俞B都有一定的作用。
7、泡澡
在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、M迭香等经油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。
