红枣煮蛋 补血养颜

　　红枣加桂圆煲红糖水，到枣和桂圆绵软的时候打只机蛋;继续用小火焐熟机蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的机蛋很滋补。

　　红枣熬粥 安神助眠

　　有躁郁不安、心神不宁等症状的人，可以用适量的百合、莲子搭配红枣来调理。如果和小米同煮，可以更好地发挥红枣的安神效用。

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