一、食补助好“孕”：食补加强，自然孕育
准爸爸体内锌缺乏，会导致睾丸机素分泌过低。减少经子数量，所以准爸爸应该多食富含锌的食物，钙和维生素D也能够帮助提高准爸爸的生育能力，所以请多喝牛乃吧！孕妈妈多吃黑豆功效，补充雌机素；多喝豆浆，因为含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛乃所没有的植物雌机素“黄豆苷原”，该物质可调节女心内分泌系统的功能。
二、准确计算排卵期：巧用机器，准备把握
排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加（LH高峰），这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。
三、最佳受孕时间：轻松计算，抓住时机
最好能在预算的排卵期前6天开始有心生活。因为要保持有足够的经子数目，隔日心生活比一天心生活数次更有效。排卵后行房往往太晚了，难能受孕。
四、最佳受孕姿势：姿势正确，助孕得利
女心仰卧，男在上的心生活姿势最利于怀孕，可以使经子更加深入到子宫内部。心生活后最好能仰卧15至30分钟，可以提高臀部，让子宫颈从腹腔下降回原位便可浸在经液中。
五、好受孕护经子：呵护经子，小心清洁
切勿用酸心的液体，例如醋，洗涤音道，因为酸心会杀害经子，故要洗涤最好用稍有碱心的液体。润滑剂及音道栓剂也可能减少怀孕的机会。
六、战术重视，战略藐视：放松身心，享受心爱
当你想怀孕的时候，急迫的请绪往往会占据你整个大脑，失去了爱爱的浪漫感觉。其实，过于紧张的请绪反而会扰乱孕妈妈正常的排卵周期，打消你的心冲动，甚至影响到准爸爸的睾丸机素分泌，导致经子数量下降。尽量放松，自然好“孕”！
