材料：萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。
做法
1、萝卜连皮洗净，斜向切成中块;莲子、芡实、蜜枣去核洗净，用清水稍浸泡。
2、猪舌反复刮洗干净，切成大块，连同猪骨用开水稍煮沸片刻，去掉血水，猪骨飞水后则用刀背敲裂。
3、把所有材料一起放进煲内煲2个半小时，放适量食盐和少量油调味便可。此量可供3~4人用。
功效：萝卜新凉味辛甘，能消积滞、化痰热，下气、宽中;莲子新平味涩，能健脾胃、养心神;芡实新平味甘淡，能补脾止泻;蜜枣新平味甘，具益气生津、滋润肺胃的作用;猪舌能补益气血、滋补强壮;猪骨补血生髓、强筋壮骨。合而为汤，则清润滋补、宽中下气，可除春寒祛湿困。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对祛湿中要的相关知识介绍有了一定的了解了呢，祛湿的中要有很多，对于中医讲的祛湿方法我们可以根据自身的需要选择适合自己的中要，这样才能帮我们祛湿健脾。
