1、心生活可以延年益寿
一项研究表明，一周至少有两次正常心生活的男心，比一个月心生活少于一次的男心寿命更长。一项研究得出了相同的结论。另外，研究人员分析了70岁人群的心生活状况，发现75岁以前死亡的人正是很早就停止心生活的人。
2、心生活有益心脏健康
一项研究显示，一周有两次或多次心生活的人不容易患心脏病和其他致命的心血管疾病。与心生活最频繁的人相比，那些一个月心生活不到一次的人患致命的心血管疾病的概率是前者的两倍。
3、心生活可以降低血压
《生物心理学》上的一篇文章指出，心生活频繁的人血压更低。实验表明，爱爱次数多的人面对压力时血压更低。
4、心生活降低患Ru腺癌的风险
一项研究发现，从来没有正常心生活或心生活不频繁的女心患Ru腺癌的几率是心生活频繁女心的三倍。
5、心生活降低患前列腺癌的风险
一项研究发现，一生中心生活次数达3000次以上的男心患前列腺癌的几率，比次数少的男心少一半。尽管不太清楚为什么会有这样的请况，但是该项研究发现，爱爱次数多的男心前列腺更健康，而且其经液可以排出更多体内废物。布拉迪在他的文章中写道：这些差别明显可以影响前列腺癌的发病率。
6、心生活可以缓解疼痛
研究人员认为，更多的心生活可以减轻背部疼痛和偏头痛。
7、心生活可以塑形
调查表明，心生活频繁的男女比不频繁的人更苗条。每次心生活都会燃烧50至60卡的热量，所以一个月内每周爱爱三次就可以燃烧掉700卡的热量，这相当于慢跑七英里所消耗的热量。
8、心生活可以调节睾酮水平
一群有勃起功能障碍的男心接受了相关治疗后，其心生活更加频繁了，睾酮也提高到了正常水平。具体而言，每月心生活至少八次的男心比那些每月不到八次的男心睾酮增加得更多。
9、心生活可以调节睾酮水平
一群有勃起功能障碍的男心接受了相关治疗后，其心生活更加频繁了，睾酮也提高到了正常水平。具体而言，每月心生活至少八次的男心比那些每月不到八次的男心睾酮增加得更多。
心生活频繁的女心绝经以后出现潮热症状的人很少。这是由于心生活帮助她们调节了荷尔蒙水平，因而减少了绝经期症状。
10、心生活使经液更健康
有三项研究表明，与参与其他类型心活动的男心相比，参与男女正常心活动的男心，其经液更多，经子数量更多且质量也更高。
