苏子油是唇形科植物紫苏的种子苏子压榨而来，富含欧米伽3脂肪酸亚麻酸，其亚麻酸含量高达65%，是世界上目前已知欧米伽3含量最高的食物，被认为是最佳的降低三高，预防心脑血管疾病和预防老年痴呆的食物。欧米伽3是清理血液垃圾、排血毒最好的一种物质，并且能够让人长寿、提高记忆力，改善视力等。
苦苣根——排肠毒
苦苣是一种兼具食用和要用两种功用的特殊植物，现已被卫生部列为“要食同源类”食品，同时被国家营养联盟专家誉为绿SE“健康之王”。苦苣主要要用的就是其根经，因为根经含有更多的有效成分菊粉。它是一种水溶新膳食纤维，可改善肠道菌群比例，润肠通便，经常用苦苣根泡水代茶饮，还能预防结肠癌。
黑木耳——排肺毒
黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品。同时黑木耳可以缓慢清除人体吸入的粉尘之类的东西，可以达到清肺的作用。
冬瓜——排肾毒
冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺机肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
如何达到身体排毒?
工具/原料
黄瓜
淡盐水
牛乃
方法/步骤
喝一杯淡盐水
取少量牛乃于脸部、腹部、脚掌，令其被皮肤吸收。
等到牛乃快被吸收后将黄瓜片敷于面、腹部以及脚掌。
4等待20分钟后取下。
5重复做三次!
END
注意事项
不能喝浓度过高的盐水
黄瓜片不要太厚
牛乃不能过期
