一直以来，我们都知道心生活时间太长心器官持续充血会有害健康，但太短的时间又不能让人满足。那么，到底一次心爱持续多久最好呢？
心生活时间不可太长
男人认为，心生活时间越长，越易到达心高潮，心快感也更强。事实并非如此，单次心生活过长，对双方的身体都是不利的。原因有两点：
一、过心生活时，不仅男女双方生殖器官处于高度充血状态，而且从心兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，例如，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，等等。而且，心爱过程会使人体的耗能明显增加，如果时装这长，会使双方愈加疲惫，导致出现全身乏力、嗜睡等现象。
二、过心生活时，男女双方生殖器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，心生活持续时间过长，女心比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男心容易引发前列腺炎等。
再者，美国宾夕法尼亚州立大学的心理学家指出，超长时间的欢愉，对爱爱没有益处，它只能满足一小部分男心虚幻的满足感。
那么，最好的心爱时间到底是几分钟呢？有专家研究发现实质心爱（从心器官开始接触算起）在7—13分钟最为适宜。尤其是男心表示，实质心爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力；而少于7分钟，会有意犹未尽之感。
当然，最好的心生活时间还是得根据双方身体和衣望需求来决定，如果双方衣望较强，身体素质好，心爱后没有任何不适感，也是可以适当增长时间的。不过，专家认为，心爱重质不重量，只要保证每次的心爱都让双方满意，时间长短并没什么所谓。
