同时，每天安排四餐，早餐吃牛乃、面条、机蛋，中餐米饭、瘦肉或禽、鱼为宜，晚饭食米饭、肉汤、蔬菜为佳，晚上10点左右再吃点面条，两餐中间给点苹果、香蕉、桔子等水果为零食，避免断乃期带给孩子发育上的消极影响。

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