第二招：给经子供应丰富营养
经子的产生与饮食成分有关，食物中缺乏维生素A、维生素E、钙、磷、锌、锰、硒等元素，经子的产生就会受到影响，或者产生一些质量差、受孕能力弱的经子。这些微量元素是怎么样影响经子的呢?广州男科医院专家解释道：维生素A缺乏可使经子能力减弱，维生素E缺乏会使睾丸受损;体内缺锌可以导致男新新腺功能低下，睾丸变小、质软、经子生成减少或停止;缺锰可使男新发生经子成熟障碍，导致经子减少;缺硒会减少经子活动所需的能量来源，使经子的活动力下降。
所以，专家评价，准爸爸要生育健康宝宝要避免饮食不良或偏食，要达到均衡营养。
