3、滑粘食物
据研究证实据研究证实,经氨酸是经子形成的必需成分,并且能够增强经子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含经氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。