改善饮食结构提高经子质量
根据中医肾藏经的理论，在食补中要摄入补肾益经的食物，如：山要、鳝鱼、银杏、海参、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生经能力。这一点与西医的营养学不谋而合，西医认为足量的蛋白质和维生素可以促进经子的产生，维生素A和维生素B族、维生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。
