六、进行母Ru喂养同时别忘补钙
哺Ru期的妈妈每天分泌约700毫升的Ru汁，平均每天丢失钙约300毫克。如果妈妈体内缺钙严重容易导致骨密度降低、出现骨质疏松的症状，常见的有小腿抽筋，下肢浮肿，腰背酸痛，牙齿松动，倦怠乏力等症状。
产后新妈妈要担负哺育婴儿的重任，妈妈缺钙会减少母Ru喂养婴儿钙的摄取，影响婴儿牙齿、头发和骨骼的正常发育。哺Ru期一旦母体钙代谢出现负平衡，而产后又不注意补钙，不良状况可延续到分娩后2年，对孩子的影响更加深远。
因此新妈妈吃下钙含量高的食物或者排骨汤，补充身体所需钙质，同时更好的促进身体恢复。
